Vandaag is het begin van de rest van mijn leven

Mijn leefwijs

Bureau Leefwijs is het product van mijn eigen zoektocht naar een wijs leven. Een leven waarin ik zelf regie draag over mijn gezondheid.
Voor mij is gezondheid meer dan alleen de afwezigheid van ziekte. Het gaat over het al dan niet ‘aankunnen’ van het leven. De flexibiliteit die je ervaart in zowel je lichaam, je geest en je hart. Hoe ga je om met tegenslag? Hoe ga je om met lichamelijke ziekten? Hoe houd je regie over jouw eigen leven en gebruik je jouw invloed waar je deze ook werkelijk kunt inzetten?

Mijn zoektocht begon in 2005 toen ik bij een psycholoog op de stoel belandde en het ‘stempel’ depressie kreeg. Bij de psycholoog leerde ik waar mijn gevoelens vandaan kwamen. Dat hoe ik ben opgegroeid en de rugzak die ik inmiddels vol had geladen verklaarden waarom ik mij voelde zoals ik me voelde. Ik wist nu waarom ik me somber en verdrietig voelde maar ze kon me niet helpen met het hoe.
Zodoende kwam ik bij een Gestaltpsychotherapeut terecht waar ik leerde voelen en ervaren. Ik werd mij gewaar dat ik niet alleen een ‘hoofd’ ben maar zoveel meer dan dat! Ik heb een lichaam, een geest èn een hart en deze combinatie is alleswetend.

Omdat ik mij zo herkende in deze vorm van psychotherapie ben ik zelf gestart met de opleiding tot Gestaltpsychotherapeut en heb ik 6 jaar met veel plezier mijn eigen praktijk Dialogisch gevoerd.

In 2014 begon er echter ook nog een ander hoofdstuk. Er was een kwaadaardige tumor in mijn rechter bovenbeen geconstateerd. Mijn wereld stond op zijn kop en ik miste opnieuw regie en wilde controle.
Deze controle zocht ik in mijn voeding. Ik las alle gezondheidswebsites en raakte in de war van alle tegenstrijdige berichten. Zodanig dat ik niet meer goed wist wat gezondheid voor mij betekende. Ik had last van cravings en kon in enkele uren onze hele koek- en snoepvoorraad verorberen. Daarnaast dronk ik zo’n 3 a 4 dagen per week een wijntje om mezelf te verdoven van de angst en het verdriet wat ik voelde.

Doordat ik niet meer wist wat gezondheid voor mij betekende en ik het niet kon vinden bij een dietist of op internet, begon ik in januari 2019 de opleiding Leefstijlcoaching bij de Academie voor Leefstijl en Gezondheid. Hier heb ik veel geleerd over voeden, bewegen, ontspannen, slaap en zingeving. Maar ook over het coachen van mensen, over gedragsverandering, motivatie en doorzettingsvermogen. Over mijn eigen waarheid omtrent gezondheid en het ondersteunen van mensen om hún eigen waarheid te ontdekken.

Hoe is het nu?

Veel groenten, gezonde vetten, wat vlees, vis en een beetje zuivel maken dat ik mij goed voel. Ik haal mijn inspiratie en vertrouwen uit een nieuwe weg van voeding, bewegen en mindset. Door deze nieuwe manier van leven heb ik het gevoel controle te hebben en werk ik preventief aan mijn gezondheid.
Kanker heeft minder kans, mijn prikkelbare darm voelt rustig en mijn migraine is hoegenaamd verdwenen.

Ik ben hier zo enthousiast over dat meer mensen de kracht van voeding moeten weten. Hierdoor heb ik de cursus Ketogene Therapie gevolgd bij het Ketogeen Instituut Nederland zodat ik de juiste kennnis heb mocht dat nodig zijn.

Met een rugzak vol kennis en ervaring ben ik er klaar voor om jou te begeleiden naar jouw eigen unieke Leefwijs!